معلومات تهمك

موضوع: معلومات تهمك الثلاثاء 07 يوليو 2009, 9:09 pm

مأكولات تقوي المناعة

أعتمادنا على الوجبات السريعة لا يسبب

السمنة فقط انما يؤثر على مناعة أجسامنا

وخصوصا بسبب أبتعادنا عن الأكل الطبيعي

لذلك اذا كنت من النوع الذي يصاب

بسهولة بالأنفلونزا أو الرشح فننصحك

بالأكثار من الأغذية التالية

الجزر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المشروم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرمان

الشاي الأخضر

الروب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بناء العضلات في أقصر وقت

#fullpost{display:none;}

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Body Building

سبحان اللة اتشوفه بعد شهرين من دخوله
النادي الصحي وقد تحول الى مصارع

الجواب عندي

وهو بأستخدام كورتيزون بناء العضلات والذي يأتي على شكل حبوب أو

أبر أو شراب ويؤخذ عادة لمدة أسابيع تليها فترة راحة ثم يؤخذ مرة أخرى
والبعض قد ينصح بأخذ عدة أنواع من الكورتيزون مع بعض حتى يزيد فاعليتها
وسيناريو الأقناع بأخذ هذه الأدوية هو بأن يبين المدرب وهو بالعادة

الموزع المفتول العضلات بأقناع المشترك الجديد بالنادي بأن سبب

قوته وأنتفاخ عضلاته هي بسبب الكورتيزون مع بعض التدريب

ويبين له بأنه يأخذها لعدة سنوات وهو في أتم صحة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اذن ما مضار كورتيزون بناء العضلات؟؟؟

مضاره على المدى القصير

هي أرتفاع ضغط الدم و أورام بالكبد
و وضمور الخصية مع اشوية عقم وصلع
وتضخم الثديين

أما مضاره على المدى البعيد فلا نعرفها حتى الآن

الإدمان على المشروبات الغازية

#fullpost{display:none;}

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف تتخلص من عادة الإدمان على المشروبات الغازية ؟

توصل الباحثون من خلال بحث تم نشره في مجلة طبية ، بأن الذين يشربون أكثر من 4 لترات
من المشروبات الغازية في اليوم معرضين لنقص البوتاسيوم بالدم ، والذي
يؤدي بالتالي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل : الضعف العام ،القيء ، الأسهال
واضطراب بالقلب ، وعلى الرغم من إننا لا نشرب هذه الكمية الكبيره إلا أن مانشربه

من كميات بدأت تتزايد .. خصوصا مع إنتشار الوجبات السريعة ذات الحجم الكبير

إذن كيف نتخلص من عادة شرب المشربات الغازية ؟؟

أولا اذا كنت تشرب علبتين من الكولا في اليوم أستبدل الثانيه بدايت كولا

ثانيا بعد يومين أستبدل الكولا العاديه بعصير طازج

ثالثا بعدة عدة أيام أستبدل الدايت كولا بكأس من الماء

رابعا بعد ذلك أستبدل العصير بكأس آخر من الماء

خامسا لا تشتري مشروبات غازية وتضعها بالمنزل ولكن كافيء نفسك كل
شهر بعلبة واحدة من الكولا

وبما إني من محبي المشروبات الغازيه.. فسأبدأ بتطبيق ذلك على نفسي

تخلص من السمنة بالليزر

#fullpost{display:none;}

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أحدث ما توصل اليه الطب في ازالة الدهون

وصل الى الكويت مؤخرا جهاز زيرونا
وهو جهاز يعمل على تنحيف الجسم بدون
جراحة وبدون ألم وبدون تورم

وهو يعمل من خلال أشعة الليزر التي
تذيب الدهون تحت الجلد ويكثر أستخدامه
لمنطقة البطن، والأرداف والظهر

ويتم ذلك من خلال عدد من الجلسات يتم
تحديدها من قبل الدكتور المختص وغالبا
ما تكون المدة أسبوعين بمعدل 3 جلسات
أسبوعيا وعندئذ سيقل محيط خصرك 4 انش

تساقط الشعر

#fullpost{display:none;}

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سؤال من متابعة لطبيبك

بعد إجراء فرد لشعرى و للعلم إن شعرى دهنى و بعد ترك منتج الفرد لمدة نصف ساعة و عندما غسلت شعرى وجدته يتساقط فى يدي خصلة خصلة من الأمام إلى أن وقع من الجانبين ولا أدرى ماذا أفعل فأرجو الرد السريع و شكرا

الجواب

الأخت السائلة نأسف لما حصل لك من تساقط الشعر بسبب المواد الكيميائية المستخدمة لفرد الشعر. وعادة تحصل هذه المضاعفات اذا وضعت من غير تجربة وفحص الشعر. نطمئنك بأن في أغلب الحالات يعود الشعر للنمو مرة اخرى ولكن ذلك يستغرق عدة شهور . ننصحك بمراجعة دكتور متخصص بالأمراض الجلدية والذي سيصف لك مضاد حيوي لمعالجة الألتهاب الحاصل بفروة الشعر وكذلك اعطاءك حبوب تحتوي على عدة فيتامينات وحديد. ونحن ننصحك بعدم عمل فرد للشعر مرة اخرى وكذلك بوضع زيت جوز الهند وأكل أغذية تحتوي على بروتينات وحديد

الريجيم الصحي

#fullpost{display:none;}

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نصائح تساعدك على الحفاظ على الريجيم

لا يخفى عليكم بأن الكل يأمل بالحصول
على جسم جميل وصحي .ولكن هذه غاية
صعبة التحقيق

اليوم سأزودكم بنصائح تساعدك على
تخطي الأيام الأولى الأصعب عند عمل
الريجيم

أولا أضافة الفلفل الأحمر البارد و
الدارسين للطعام ممكن أن يخفف الدافع لأكل
الحلويات أو المأكولات الدسمة وذلك
باضافة الفلفل الأحمر لطبق الشوربة أو
البيض وكذلك رش الدارسين على
الكورن فلكس على سبيل المثال

ثانيا أحرص على أكل وجبة الفطور حتى
لو كنت مشغولا أو غير متعود على ذلك

ثالثا أحمل معك دائما بعض الوجبات
الخفيفة لأكلها عند الجوع وأمثلة على ذلك
قطع من الجزر أو التفاح أو حتى بعض
المكسرات القليلة الدسم

رابعا ممكن لعصير الطماطم أو العلكة
الخالية من السكر تقليل الدافع لأكل
الحلويات

خامسا أخذ قسط وافر من النوم وعدم
الأفراط في السهر

طرق الوقاية و العلاج من مرض القلب

#fullpost{display:none;}

مرض القلب هو السبب الأول للوفيات في العالم .و على الرغم من وجود عوامل مساندة لحدوث مرض القلب الا أنه لا يمكنك التحكم فيها مثل عامل السن والوراثة إلا إنه بإمكانك القيام ببعض التغييرات التي تقلل من احتمال حدوث هذا المرض

وفيما يلي طرق الوقاية من مرض القلب

أولا: الإقلاع عن التدخين
ثانيا: ممارسة الرياضة بانتظام
ثالثا: إذا كنت مصابًا بمرض السكر، احرص على استخدام أحدث طرق وأنواع العلاج
رابعا: عليك بمراقبة ضغط الدم
خامسا: تقليل الضغط العصبي
سادسا: تناول طعامًا صحيًّا، يتضمن
الخضراوات، والفاكهة، و كل أنواع الحبوب الحد من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
لا تتناول أطعمة ذات نسبة عالية من الكوليسترول.حيث يعتبر الكوليسترول دهنًا حيوانيًّا ويتوفر في اللحوم، والزبدة، وصفار البيض، واللبن غير منزوع الدسم، والقشدة
وأخيرا قم بإجراء فحص دوري لقلبك لدى الطبيب والتأكد من كفاءته على الأقل مرة كل 5 سنوات

» معلومات تهمك في منزلك
» نصـــــائح تهمك في مطبخك ؟؟؟
» مواضيع طبيه تهمك (موضوع شامل لكل الاساله باذن الله)