كيف تغذي طفلك خطوة خطوة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف تغذي طفلك خطوة خطوة

كل طفل يعتبر حالة خاصة من حيث سرعة النمو وكمية الطعام التي يتناولها في الوجبة الواحدة,لذا لا تقلقي اذا لم يتناول طفلك المقدار الموصي به هنا فهذا مجرد دليل للمساعدة.

العمر: من 0-6 شهور

الحليب والأغية الأخري الكمية
1- رضاعة طبيعية حسب الطلب من8-12مرة في
فقط(خالصة) اليوم والليله

ملاحظات:
الرضاعة الطبيعية تستغرق من 10-20 دقيقة من كل جهة .بعض الأطفال يكتفون بجهة واحدة والبعض الأخر يرغب في الرضاعة من الجهة الثانية.
دعي طفلك ينتهي من الجهة الاولي قبل ان تقدمي له الجهة الثانية

العمر: من6-8 شهور

الحليب والأغذية الأخري الكمية

1- رضاعة طبيعية حسب الطلب,علي الأقل 6مرات في اليوم
2- الشوفان أو القمح او الأرز 1-2 ملعقة
3- الخضروات 2-3 ملاعق
4- الفواكه فاكهة واحدة
5- عصير الفواكه من 2-3 ملاعق

ملاحظات:
تابعي الرضاعة الطبيعية.
يفضل ان تجربي نوع واحدا فقط من الخضروات اوالحبوب اسبوعيا.
اضافة الفواكه أو الخضار المهروسة كبداية ثم قدمي الفواكه او الخضروات المبشورة او المطبوخة فيما بعد
حاولي اعطاء طفلك عصير الفواكه من الكوب

العمر: من 8-12 شهر

الحليب والأغذية الأخري الكمية

1- رضاعة طبيعية حسب الطلب
2- الفواكه 2-3 ملاعق
3- الخضروات 3-4 ملاعق
4- الجبن حسب الطلب
5- زبادي 2-4 ملاعق
6- صفار البض 2-3 ملاعق
7- لحم بقري او دجاج

ملاحظات:

اضيفي اللحوم المهروسة الأن.
قدمي لطفلك نوع واحد من اللحوم اسبوعيا
انتظري مرور سنة علي طفلك لتقدمي له بياض البيض
بعض الاطفال لديهم حساسية تجاه بياض البيض

العمر: من 12-24 شهر

الحليب والأغذية الأخري الكمية
1- رضاعة طبيعية حسب الطلب
2- الجبن حسب الطب
3- زبادي ا/2 كوب
4- الخضروات المطبوخة قطعة صغيرة
5- الفواكه قطعة صغيرة
6- اللحوم(اسماك,دجاج,بقر)البيض قطعة صغيرة
7- البقول ربع كوب

ملاحظات:

استمري في الرضاعة الطبيعية حسب الطلب
احترمي رغبات طفلك فيما يحب ومالا يحب
اعرضي علي طفلك الطعام المرفوض من قبله مرة ثانية فيما بعد
اجعلي تناول الطعام لطفلك ممتعا له
الطفل يخلق الفوضي عند تناوله الطعام:كوني صبورة
دائما اختبري درجة حرارة الطعام قبل تقديمه لطفلك

» علمي طفلك الرسم خطوة بخطوة
» تعلم تحقيق المخطوطات ... خطوة ... خطوة
» اصول اللعب مع طفلك في اول عامين ليصبح طفلك عبقريا