Esraa Hussein Forum
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر اهلا وسهلا بكم في منتدي اسراء حسين ، إذا كنت زائر يسعدنا ويشرفنا ان تسجل في المنتدي وتكون من ضمن اعضاؤه ، اما إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول ، شكرا لزيارتكم لمنتدانا
دمتم برعاية الله وحفظه
مع تحياتي،
اسراء حسين
Esraa Hussein Forum
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر اهلا وسهلا بكم في منتدي اسراء حسين ، إذا كنت زائر يسعدنا ويشرفنا ان تسجل في المنتدي وتكون من ضمن اعضاؤه ، اما إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول ، شكرا لزيارتكم لمنتدانا
دمتم برعاية الله وحفظه
مع تحياتي،
اسراء حسين
Esraa Hussein Forum
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Esraa Hussein Forum



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولدخول
المواضيع الأخيرة
» صناعة الخرائط عبر التاريخ
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالخميس 20 يوليو 2017, 10:04 pm من طرف محمدسعيدخير

» بطاقات القوانين الصفية للطلاب مهمة جدا جدا
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالأربعاء 19 أكتوبر 2016, 8:12 pm من طرف تلميذة سيبويه

» برنامج الأرشفة الإلكترونية/ مجانا 100% برنامج أرشيف التعاميم والوثائق
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالإثنين 10 أكتوبر 2016, 9:36 pm من طرف alialneamy

» المكتبة الألمانية النازية (مكتبة كتب عن تاريخ المانيا النازية) من تجميعى الشخصى حصريا على منتدانا
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالجمعة 24 يوليو 2015, 11:48 pm من طرف هشيم النار

» جامعة المدينة العالمية
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:42 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:41 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:40 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:40 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:40 pm من طرف BI744

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Esraa Eman Hussein{Admin}
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
Dr.Emanis
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
أبلة حكمت
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
البروفوسور
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
mony moon
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
zinab abd elrahman
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
نهى
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
nihal noor eldin
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
heba mohammed fouad
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
super mada
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_rcapنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_voting_barنصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
التوقيت
Free Clock
مواضيع مماثلة

 

 نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Esraa Eman Hussein{Admin}
Admin المدير العام للمنتدى
Admin المدير العام للمنتدى
Esraa Eman Hussein{Admin}


نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة 115810
الابراج : الدلو
عدد المساهمات : 4049
تاريخ التسجيل : 15/06/2009
العمر : 35
الموقع : www.esraa-2009.ahlablog.com
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة Jb12915568671

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة 107601

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة I_icon_minitimeالإثنين 17 أغسطس 2009, 10:04 pm


:بسم الله الرحم


[size=21]نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة
وهي كالتالي:
(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)
(حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة
أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
وأتمنى أن تنال إعجابكم
- تأكد من نظافة الشاشة دائما.
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3- لا تقترب كثيرا من الشاشة
4- إجلس بوضعية لا تجهد العين
5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة
6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض


__________________


[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://esraa-2009.ahlamountada.com
 
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نصائح مطبخية مفيدة
» لاتفسد رمضانك بكثرة كلامك
» لاتفسد رمضانك بكثرة انفعالك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Esraa Hussein Forum :: برامج الكمبيوتر ومشاكله وحلولها :: منتدى مشاكل الكمبيوتر والانترنت وحلولها-
انتقل الى: