Esraa Hussein Forum
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر اهلا وسهلا بكم في منتدي اسراء حسين ، إذا كنت زائر يسعدنا ويشرفنا ان تسجل في المنتدي وتكون من ضمن اعضاؤه ، اما إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول ، شكرا لزيارتكم لمنتدانا
دمتم برعاية الله وحفظه
مع تحياتي،
اسراء حسين
Esraa Hussein Forum
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر اهلا وسهلا بكم في منتدي اسراء حسين ، إذا كنت زائر يسعدنا ويشرفنا ان تسجل في المنتدي وتكون من ضمن اعضاؤه ، اما إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول ، شكرا لزيارتكم لمنتدانا
دمتم برعاية الله وحفظه
مع تحياتي،
اسراء حسين
Esraa Hussein Forum
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Esraa Hussein Forum



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولدخول
المواضيع الأخيرة
» صناعة الخرائط عبر التاريخ
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالخميس 20 يوليو 2017, 10:04 pm من طرف محمدسعيدخير

» بطاقات القوانين الصفية للطلاب مهمة جدا جدا
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالأربعاء 19 أكتوبر 2016, 8:12 pm من طرف تلميذة سيبويه

» برنامج الأرشفة الإلكترونية/ مجانا 100% برنامج أرشيف التعاميم والوثائق
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالإثنين 10 أكتوبر 2016, 9:36 pm من طرف alialneamy

» المكتبة الألمانية النازية (مكتبة كتب عن تاريخ المانيا النازية) من تجميعى الشخصى حصريا على منتدانا
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالجمعة 24 يوليو 2015, 11:48 pm من طرف هشيم النار

» جامعة المدينة العالمية
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:42 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:41 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:40 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:40 pm من طرف BI744

» جامعة المدينة العالمية
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2015, 4:40 pm من طرف BI744

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Esraa Eman Hussein{Admin}
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
Dr.Emanis
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
أبلة حكمت
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
البروفوسور
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
mony moon
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
zinab abd elrahman
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
نهى
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
nihal noor eldin
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
heba mohammed fouad
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
super mada
نصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_rcapنصائح هامة لعلاج الدوالي I_voting_barنصائح هامة لعلاج الدوالي I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
التوقيت
Free Clock
مواضيع مماثلة

 

 نصائح هامة لعلاج الدوالي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبلة حكمت
supervisour مشرفة
supervisour مشرفة
أبلة حكمت


نصائح هامة لعلاج الدوالي 115810
الابراج : الدلو
عدد المساهمات : 1330
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 35
نصائح هامة لعلاج الدوالي Jb12915568671

نصائح هامة لعلاج الدوالي Empty
مُساهمةموضوع: نصائح هامة لعلاج الدوالي   نصائح هامة لعلاج الدوالي I_icon_minitimeالأحد 09 أغسطس 2009, 11:07 pm

نصائح هامة لعلاج الدوالي





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]









تعتبر
مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا
نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن
ظهورها :-




1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي .


2. يفادى الإصابة بالإمساك
و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول
الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل
الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .


3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .


4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .


5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .


6. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا .


7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .


8. عمل
تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة
العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل
(يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين
الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.


9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة , حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.


10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء
الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو
إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن
ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد
تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت
و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات
لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.


11. يمنوع استخدام أدوية مانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حمل أخر .

12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .



13. عدم
ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي
يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من
الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.


14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم
و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و
خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على
الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث
يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في
الساقين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح هامة لعلاج الدوالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح هامة للصائمين؟؟؟
» نصائح هامة لمريض السكر فى رمضان
» ماذ تعرف عن الدوالي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Esraa Hussein Forum :: القسم الطبي :: طبيب اون لاين-
انتقل الى: